精神的なことが原因となる幻臭症(自臭症)を克服する、治し方やチェック方法

見守るナース女子

幻臭症は簡単にいうと精神的なもので、口臭がないのにあると思い込んでしまう・・・といったものなど、つまりは心の病気です。

(口臭だけでなく体臭(ワキガ)などのこともいいます)

ほかにも幻臭症は、自臭症、自己臭症、自己臭恐怖症などとも呼ばれたりしています。

過剰に気にしすぎることによるノイローゼみたいなものです。

とくに普段から臭いに対して敏感な人や過去のトラウマなどがある人に起こりやすいといわれています。

これらを予防する対策方法・克服するためにはどうすればいいのでしょうか?

原因は特定されていない

幻臭症が発症する原因は完全には特定されていません。

  • 生活のストレスからくるもの
  • 仕事など緊張からくるもの

などなど、やはり精神的なものですから、自律神経と関係しているとみられています。

予防・対策方法

実際には臭いがないのに”ある”と思い込んでしまっているわけですから、臭いが起こる恐れがあるもの(原因)を徹底的に潰していくことがおすすめです。

口臭の原因になるものといえば、歯垢など歯の汚れは大きいと思います。

ですから、そういった口臭の原因となる理由はなくしていく必要があるわけです。

しっかりと歯磨きをする

まずは歯磨きをしっかりと行うということ。
日常の歯磨きをせずに口臭が気になるというのは・・・言語道断ですから。

とくに口臭の原因になるといわれているのは舌の苔といわれています。
舌を磨く・きれいに掃除する専用の舌ブラシなどもあります。

口臭対策グッズ

そしてプラスしてホワイトニング歯磨きやジェルを使ったり、口臭対策ガムやアメなどもおすすめです。

最近では口コミや評判をチェックをするだけで良いものは意外とすぐに見つかったりします。

歯医者さんに診てもらう

またはしっかりと歯医者さんへ通うといったことも良いでしょう。

専門医による診断がありますから信頼感も違います。

それでも不安があるといった場合は2つ以上の歯医者さんでみてもらうのもおすすめです。
セカンドオピニオンというやつですね。

口臭チェッカーを使う

市販で口臭チェッカーなども販売されているのでそういったものを使ってみるというも良いと思います。

まとめ

治し方やチェック方法にはいろいろなものがありますから出来るところから始めることがおすすめです。

いきなり・・・あれもこれも・・・とやってしまうと結局どれも中途半端となってしまうことにもなり兼ねないのでじっくり確実に取り組んでいきましょう。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加